[일반] 스쿼트 고중량 치면 달리기에 필요한 근육 다 만드냐?

[익명(211.252)]

스쿼트 200 치면 달리기 근육 걱정할 필요 없음?

[Sebastiano(cold5065)]

고중량에 필요한 근육이 만들어지겠지... -

[익명(220.93)]

달리기는 인대랑 건으로 하는거여

[익명(121.160)]

전혀 - dc App

[런갤러 1(58.236)]

오히려 달리기에 방해됨

[익명(zxcvasdf123456)]

스쿼트 고중량보다 런지 불스스 레그프레스나 코어근력운동이 더 도움될듯

[익명(zxcvasdf123456)]

스쿼트 고중량은 걍 관절연골에 무리갈듯 ㅜ 기능성운동위주로 ㄱㄱ