런데이 따라가는 중임

뛰면 호흡 그렇게 안가쁘고 다리 무릎도 괜찮은디

발목 앞쪽이랑 아킬레스가 계속 아프네...

런뷰이들이 알려준 벽밀기 카프레이즈 발목스트레칭 해도 잘 모르겠음

생각이 많아진다