[일반] 형님들 웨이트 질문

[돌파(boss9587)]

새벽 런 하고 출근,

퇴근 하고 웨이트 가능 ?? 

웨이트도 시작 하려는데 많이 피곤할라나??

- dc official App

[침착한러너(rundomybest)]

새벽 러닝, 저녁 헬스, 저녁 러닝 새벽 헬스 둘 다 가능한데, 개인시간을 전부 운동에 쏟으셔야하고 운동강도도 조절해야합니다..

[돌파(boss9587)]

감사합니다. - dc App

[덤요(musclefairy)]

운동이 3이면 영양섭취가 7쯤 됨 주 1회 이상 정기적으로 술자리 있으면 불가능 연애 시작 초반 또는 영유아 육아 중일 경우 불가능 운동 시작 후 2주쯤 최대 피로상태로 고비가 찾아옴

[돌파(boss9587)]

도전 한번 해보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다. - dc App

[런갤러 1(124.53)]

토요일 웨이트 해봐 우선. 처음이면 피로도 상승해서 근육통 만 풀림

[돌파(boss9587)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 2(211.36)]

현생포기하면 가능