[일반] 가민이 기초체력 7:20/km 45분 뛰라는데

[파테르나(jiyo14)]

이거 계산해보니까 8.2km/h던데

맞아? 트레드밀임

저번주에 이강도로 36분 뛰랬는데 힘들어서 30분만 뜀

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[파테르나(jiyo14)]

[파테르나(jiyo14)]

볼륨은 채우셨잖아~

[ㄱ자(rldurwk)]

처음엔 얘가 내 체력이 어느 정도인지 감을 못 잡는데 뛰다보면 학습함

[파테르나(jiyo14)]

글쿠나 저번주에 다 안뛰었는데 왜 시간 늘렸지 ㅋㅋ

[익명(greed3997)]

https://withbesties.tistory.com/entry/%EB%9F%AC%EB%8B%9D%EB%A8%B8%EC%8B%A0-%EC%8B%9C%EC%86%8D-%EC%86%8D%EB%8F%84%EC%99%80-%ED%8E%98%EC%9D%B4%EC%8A%A4Pace-%ED%99%98%EC%82%B0%ED%91%9C
트레드밀 페이스 환산표 참고해라.

[파테르나(jiyo14)]

맞나부다 근데 저번주 가민 운동결과는 6:30이더라구 뭔가 보정이 잘못된듯

[파테르나(jiyo14)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(greed3997)]

원래 실내는 안 정확함. 계속 보정해주면 근사치 가긴 함.

[파테르나(jiyo14)]

[익명(heal1049)]

일단 그거 맞춰서 계속 뛰면 페이스 계속 올림..