기준

- 뭐가 더 훈련의 효과가 클 지

- 장기적으로 바라볼 때 성장 가능성

- 뭐가 더 지속가능한 지


위 기준으로 고수님들의 의견을 듣고 싶습니다!

월 마일리지 이제 300언저리를 두드리고 있는 런소년이라 마일리지에 대해서 요새 부쩍 고민이 많네요..

목표는 2년뒤 서브 3하는 것입니다


격주로 토요일마다 LSD(25K), 탬포런 (10KM) 해주고 있습니다. 일요일은 휴식이구요.


평일은 100퍼센트 새벽에 조깅으로만 달리고 있는데 뭐가 더 나을지,

평일에도 어떻게 하면 더 효율적으로 훈련할 수 있을지 고민이됩니다..


고수님들의 자문을 듣고 싶습니다!





고수님들의 선택은?

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결과 미리보기
  1. 15KM 조깅81% · 42표
  2. 아침 저녁 10KM 씩19% · 10표
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