[일반] 어제의 런닝과 무릎??

[5seyong(poison8584)]

어제의 런닝입니다 ....

40분뛰기했는데 7키로채웠어요 ㅎㅎㅎㅎ

혹시 왼쪽무릎이 뛸때아프다기보다

약간 삐걱?댄다고해야하나 이게 자세문제일까용??

관절이 아주약간 어긋어긋 느낌이 나는데

채킹하면서 천천히뛰면될지 ㅠㅠㅠ

이게 괜찮다가도 한번씩그러더라구용

[런갤러 1(27.115)]

형 쉬어... 무릎이 신호 주자나 쉬라고 왜 무릎맘은 몰라주는데!!!!

[5seyong(poison8584)]

ㅠㅠ 이게 아프다기보단 어긋? 자세문제인가싶어서용 아프진않은데 흑흑

[쿠가스(runnn888)]

삐걱거리다 통증오고 그러는거다보니 자세 신경써봐야할듯

[5seyong(poison8584)]

네 알겠습니다 케이던스랑 자세 신경쓴다고하는데 왼쪽이런거보니 좀더 천천히 신경써볼게용!

[런갤러 2(14.40)]

중둔근 허벅지 스트레칭 폼 롤러 뭉친곳 다 풀어도 안좋으면 쉬어여댐 - dc App

[5seyong(poison8584)]

네 감사합니당 해볼게요!