[일반] 신스 보강운동 추천좀..

[익명(height2721)]

불스스 스쿼트 정도 하고 

바이오프리즈 바르고 폼롤링 벽밀기 

마사지건 

요렇게 해주는정돈데 또 도움되는거 있나요? 

이새기 떨어지질 않네..

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[raindriver(stain1130)]

휴식

[런갤러 1(14.43)]

신스 통증있느면 쉬는거 말고 답없음 계속 뛰면 통증만 더 심해질뿐

[런갤러 2(112.158)]

틈만나면 아이싱하고, 무조건 쉬어라.

[익명(height2721)]

보강운도도 아니고 다 쉬라고하네.. 참고할께 고마워