체중 -1.4kg 중

근육량 -0.1kg

체지방량 -1.4kg

사실상 근손실 0 유지하며 체지방만 감소시키기 대성공

체중감량이 느렸던 것은 지방만 연소시키기 위함이였다...

내장지방레벨도 떨어지고 복부지방률도 미세하게 감소

인바디점수도 올랐습니다


즐거운 러닝&웨이트!