[일반] 형들 러닝이나 조깅할때 수분 채워줘야되잖아요 그럼 물병

[익명(223.62)]

들고 달리시나요? 물병 무게가 무거워서 힘들던데..

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[유니버사(faol0714)]

15키로 이하는 물 필요없음

[익명(117.53)]

아 그러면 몸에 수분 빠져나가는거 걱정 안해도 되나요? ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

ㅇㅇㅇ 나는 하프까지도 물 필요없음.. 그냥 다뛰고 집에와서 마셔도 됨

[시골자라(125.139)]

러닝 유튭같은데서 뛰기 몇시간 전부터 미리미리 수분보충 많이 하면 된대요 15분간격으로 조금씩 꾸준히 마셔주라고 들었네요 뛰기 전에 왕창 마시지 말구요

[익명(211.192)]

이거 좋음

[런린이(gang264)]

달사남 보니까 투약병쓰던데

[아키라(jju87)]

10~15km 까지는 뛰는데 마치고 마심. 파워에이드랑 물. 아파트 경내라 벤치쪽에 물 하나 놓아두고 10km 뛰고 달리면서 목 축여봤는데 굳이 그럴 필요 없을 정도였음. - dc App

[hightech(dmodmodmo)]

나도 처음엔 그런 줄 알아서 6km 뛸 때도 물병 조그만한거 들고다녔는데 뛰기 전에 충분히 수분 섭취 되어있으면 10km까지는 전혀 문제없더라