족저근막염에 좋은신발은 안정화? 쿠션화?
어떤게좋을까요?
안정화로는
뉴발 860 브룩스글리세린gts 젤카야노
쿠션화로는
뉴발 1080 젤님버스 호카 본디8
정도아는데
매일매일 5km 6:00 으로 뛰는데
족저근막염이 심해도 너무심합니다
발바닥죽을꺼같습니다
체력은남아도는데
다음날 자고일어나면 발바닥이너무아픕니다
그리고 이왕 사는김에 열감이 없는제품 구매하고싶습니당
어떤신발을사는게좋을까요?
어떤게좋을까요?
안정화로는
뉴발 860 브룩스글리세린gts 젤카야노
쿠션화로는
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정도아는데
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족저근막염이 심해도 너무심합니다
발바닥죽을꺼같습니다
체력은남아도는데
다음날 자고일어나면 발바닥이너무아픕니다
그리고 이왕 사는김에 열감이 없는제품 구매하고싶습니당
어떤신발을사는게좋을까요?
신발은 딱히 도움되는지 잘모르겠던데. 나도 몇개월째있지만. 제일 좋은 건 벽밀면서 종아리 스트레칭 자주 해주고 다리스트레칭인데 햄스트링이랑 둔근 고관절 늘려주는 스트레칭 자주 해주면 통증 많이 없어짐. 그리고 마사지건 사서 자고 일어나면 아치부분 중점적으로 마사지 해주면 좋음. - dc App
족저근막염도 아치서포트가 되는 안정화계열이 좋음. 족저가 심하면 안정화를 일상화로 사용해도 효과가 클거임
쿠션화가 좋죠. 근데 이미 많이 진행된 것 같은데 잠시 쉬시는 게...