[일반] 조깅 페이스도 케이던스 맞추는게 좋음?

[익명(175.196)]

평균 케이던스가 170일 안넘네

6분30초 ~ 7분 페이스로 조깅중인데

케이던스를 의도하고 뛰어도 뛰다보면 어느새 170정도 맞춰져있네

키가 83인데 키가 크면 보폭도 좀 넓어져서 영향이 있다고는 하는데

그럼에도 불구하고 180 맞추는게 맞겠지?

[런갤러 1(114.71)]

170이 넘으면 크게 신경안써도 될거임

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

아픈데 없우면 굳이임

[런갤러 2(121.132)]

무조건 180 맞춰야됨

[raindriver(stain1130)]

무조건이 어딨어, 그냥 본인 몸에 맞추는 것 뿐. 케이던스 180 안되도 잘 뛰는 러너들이 얼마나 많은데

[런갤러 3(123.143)]

유튜브에 180bpm 메트로놈 들으면서 뛰어라 . 진짜 잘 맞춰짐.. 나도 150대 나오다가 일주일만에 180정도 나옴. 다리에 무리도 훨씬 덜감

[우리동네발전러너(elect6099)]

나도 키 183임 처음에 노래들으면서 케이던스 맞추니까 지금은 노래 안듣고도 180 맞음 보폭이 줄어드니까 아픈거도 덜하는듯 - dc App

[익명(112.168)]

케이던스 180안되면 다리 아작남