키빼몸 85때 풀코스 첨 완주해보고 식단이랑 운동 병행해서 근육량 늘고 체지방만 빼서 키빼몸 92까지 왔는데 왜캐 효과가 안 느껴질까?
여름이라 그런가?
페이스 6분30초로 뛰어도 심박수도 젖산역치 간당간당하게 올라가네…
담달까지 3키로정도는 더 빼볼 수 있을 것 같은데
언제쯤 체감 되나요?
여름이라 그런가?
페이스 6분30초로 뛰어도 심박수도 젖산역치 간당간당하게 올라가네…
담달까지 3키로정도는 더 빼볼 수 있을 것 같은데
언제쯤 체감 되나요?
85에서 96 97까지 왔는데 기록 살짝 좋아지고 동일페이스 대비 심박 살짝 낮아졌음 100은 되어야 빨라질 듯 합니다.
근육이 늘고 지방이 줄은게 사실이면 그냥 더워서 그런거.. 가을되면 기록 좋아짐.. 지금당장 확인하고 싶다구요? 배낭에 92-85=7kg 넣고 630으로 같은거리 뛰어보세요 그럼 바로 체감함
와… 님 천재세요? 그럼 진쩌 바로 체감 되겠네요 ㅋㅋ