[일반] 뱃살은 키빼몸 몇부터 좀 없어질까?

[콜만(tokekgo)]

나 94 핵비만에서 69까지 뺐는데

이제 키빼몸 100정도됐음

워낙 뱃살이 많았어서 그런가

아직 좀 있는 편인데

이게 당근 헬스병행해서 골격근 높은 키빼몸100이랑

나같은 단순 식단 유산소 다이어트 100은 차이 있겠지만

보통 런닝위주로 하면서 뱃살 없에려면

110까진 가야하나..?

- dc official App

[런갤러 1(221.139)]

나 지금 98까지 왔는데 뱃살 개많음... 헬스 병행 중인데도. 형 말처럼 110은 되어야 없어질듯

[콜만(tokekgo)]

110은 진짜 개빡셀거같은데ㅠㅠ화이팅 하자 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

105부터 배가 앵간해서 잘안나옴

[콜만(tokekgo)]

좀더 정진해야곘네.. - dc App

[익명(0cw2zvesrqny)]

키빼몸보다 체지방량으로 보셔야할듯 체지방 20언더로 내려오면 좀 없어지고 15쯤되면 근육이 겉으로 많이 드러나서 몸이 딱 잡힌 느낌듦

[콜만(tokekgo)]

글쿤요.. 체지방 측정같은거도 좀 해봐야 하는데 - dc App

[익명(218.38)]

저는 키빼몸 현재 108에 가슴은 갈비뼈 보이는데 아랫배랑 옆구리살은 남아있음 110 넘겨야할듯 - dc App

[콜만(tokekgo)]

저도 갈비뼈 윤곽 보이는데 뱃살 튜브 스트레스네요 흐 - dc App

[런갤러 2(121.163)]

체지방이 문제지

[런갤러 3(106.245)]

112인데 거슬리는 뱃살 있음;;

[런갤러 4(112.216)]

108인데 배 개나왔는데?

[런갤러 5(116.41)]

한참 웨이트 열심히 하던 때 키빼몸 107에도 아랫배는 나왔었음

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

체지방이 중요하지 - dc App

[런갤러 6(218.156)]

키빼몸 104에 체지방 20임, 뱃살 아직 많음 ㅜ.ㅜ

[런갤러 8(58.227)]

와 키빼몸 104에 체지방 20이면 근육이 얼마나 없는거임 ? 내가 키빼몸 105인데 체지방률 15인데 ㅋㅋㅋ

[런갤러 6(218.156)]

키도 작기도 한데, 골격근량이 28~29kg 사이로 왔다갔다함 ㅋㅋ

[런갤러 8(58.227)]

내가 174 /68 골격근량 35임 ㅋㅋ 난 헬스도해서

[런갤러 6(218.156)]

헬스는 그냥 가볍게 보강운동 정도만 하고 무게치는건 전혀 안해서 ㅋㅋ 지금 168/64 인데 78에서 64까지 빼면서 골격근량 유지한것만 해도 뭐 다행이라 생각하고 있음. 나도 멋진 몸 갖고 싶다~ ㅋㅋ

[런갤러 7(114.71)]

불행히도 뱃살이 가장 늦게 빠진다고 함. 원래 뱃살이 없었으면 몰라도 뱃살이 있는 상태에서 살을 빼면 뱃살만 남는 경우가 많을거임

[익명(kimmasque)]

112인데도 뱃살 남음

[heyzle(bledel100)]

유산소만 하는 사람 기준 110 100은 통통

[익명(118.220)]

매일 풀업 푸쉬업만 하고 유산소 따로 안 하고 키빼몸 110인데 힘주면 복근 살짝 보이는 정도네요

[익명(118.220)]

힘 빼면 아랫뱃살은 없는데 옆구리살은 조금 있음. 옆구리 살이 젤 마지막에 빠지는 살인듯