[일반] 무릎 상태 좀 별로다 싶으면 불스스 하지말까요

[익명(imperial0246)]

어제 뛰고 나서부터 무릎 앞쪽이 살짝 시큰거리는데

오늘 보강 운동 하는 날인데 불스스는 건너뛰고 브릿지 조질까용

[익명(past5578)]

그냥 맨바닥에서 런지나 하셈

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

볼스스 하는거 대단하네. 엄청나게 압박 주지 않나. 무릎에. 테이핑 도 한가지 방법.

[런갤러 1(114.71)]

쿼터 스쿼드 같이 무릎에 부담이 적은걸 하는게 좋을겁니다

[익명(okcashbag1)]

무릎보호대 차고 해