[일반] 잠 << 이새끼가 진짜 중요하네

[익명(chris24761234)]

어쩌면 먹는거랑 대등하거나 그 이상으로 저게 중요한듯

운동이야 그냥 꾸준히 하기만하면 개똥같이 굴러도 잘 느는데

수면습관이 개판나있으니 운동과 성장에 지장이 많이가는듯

- dc official App

[익명(220.93)]

잠못자면 운동후반부에 ㄹㅇ 정신나감. 잠잘자면 후반부에 뒷심이 진짜 짱짱함

[익명(chris24761234)]

근데 수면습관 안좋은 사람은 저거 잡는게 운동보다 더 힘든듯 - dc App

[런갤러 1(58.76)]

잠 설치면 그 날은 조졌다고 봐야지

[금강로하스(math4u)]

[raindriver(stain1130)]

잠 제대로 못 잔 날은 뜀박질 패스

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

수면 8시간은 디폴트로 가져야함

[익명(chris24761234)]

근데 6-7시간 자버릇하던 사람이 하루아침에 그게 잘안됨 귀신같이 일어나짐 어케해야하노 - dc App

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

수면습관은 최소 일주일정도 고생해야함

[wine(napawine)]

GOAT임. 좋은거 아무리쳐먹어도 10시간 풀잠 못이김

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

8시간 자면 뛸 시간이 없어.. - dc App

[런린(violet0844)]

이거땜에 대회때 항상 조지는 느낌

[닥스훈트(shout1744)]

근데난 하루에 5시간잠 5시에 일어나는데 맨날12시에 잔다

[익명(chris24761234)]

인자강이네 - dc App

[그냥달려(sensible2089)]

잠 잘자는 꿀팁좀 - dc App

[따이(congress4889)]

이틀동안 하루는 3시간 자고 뛰고 하루는 5시간 자고 10시간 일하고 뛰니까 뛰는데 잠오고 개피곤해짐 힘빠져서 마지막 질주도 못하겠고 ㅋㅋ

[런갤러 2(124.53)]

10시간 이상 안 자면 운동 안함

[레드고나(ninth2923)]

먹고,자고,싸는거 모두 중요함

[런데이지(morning6408)]

이거 내가 하고픈 말!!! - dc App