[훈련일지] 40k LSD

[행복한시간(fire1227)]

40k LSD 처음 해봤는데

형들 서브3는 대체 어떻게 하는거야!!

- dc official App

[Sebastiano(cold5065)]

대회 뽕맞으면 서브포 충분할거 같은데?

[행복한시간(fire1227)]

가을대회 준비중인데 힘을줘 - dc App

[나나(moon4882)]

워 40키로 lsd....... 풀코스 예행연습하셨네요 ;;; 대단하십니다

[행복한시간(fire1227)]

장거리 3번째니까 7번남음 주말45 예정. 힘내자구요 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

내 고향 구미

[행복한시간(fire1227)]

구미 놀러오세요 - dc App

[익명(lch4585)]

저 심박에 이날씨에 저기록이면 가을대회땐 330도 하겠는데

[행복한시간(fire1227)]

도전ㄱ - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

[런갤러 1(175.196)]

안지쳐요..?

[행복한시간(fire1227)]

먹는만큼 달리지.. 물들이붙고 파워젤 섭취잘하면 지치진않음 희열 있잖아요 - dc App

[러닝바보(next6436)]

서브3도 가능하셔요

[행복한시간(fire1227)]

가을 싱글 목표로 훈련중인데 장거리 자신감이 없어요 - dc App

[익명(203.236)]

심박 돌았네.. 서브3 가능한 놈이네

[행복한시간(fire1227)]

최대심박이 낮음. 지속주에 약함 - dc App

[익명(sympathy9063)]

임마 초고수네…

[익명(brake2660)]

10k 하프 최고기록이 어케됨 - dc App

[행복한시간(fire1227)]

10k 40분. 하프1시간33분 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 시원한 가을이면 날라다니실듯..푹 쉬시고 회복 잘하셔요

[행복한시간(fire1227)]

회복하고 가볍게 조깅하고있어요 가을때 날라다니고 싶네요!! - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

오잉 오늘 오전에 뛰신건줄 다시보니 20일 뛰신거네용 ㅋ

[금강로하스(math4u)]

[으어어(immense1901)]

존경합니다 - dc App

[행복한시간(fire1227)]

좋은분들 만나서 급성장 중이네요. - dc App

[노런자(realcome)]

요즘 날씨에 저정도 거리를 저 심박으로 심지어 빌드업으로 조졌는데 "서브4도 어렵네요" 이게 비틱이 아니고 뭐란말인가 ㅋㅋㅋ

[행복한시간(fire1227)]

미안 쉽지않네요. 잘못썻어 - dc App

[런갤러 2(110.8)]

굿~토요일 아침에 엄청 습하더니, 기어이 폭우 까지 쏟어졌는데...대단!

[하프만뛸게요(curry32)]

와.....부상만 조심하면 섭3가 눈앞에 ㄷㄷㄷㄷ

[신천수달(deer123)]

금오산의 자랑추 날씨도 날씬데 뺑뺑이 코스를 버텨내는 정신력 미쳤다 ㄷㄷ - dc App

[익명(kimmasque)]

가을에 섭스리 하겠어

[꾸정(buluda)]

[레드고나(ninth2923)]

대단하십니다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

요즘 새벽도 덥던데 대단

[런갤러 3(119.56)]

GRC 화이팅!

[런갤러 4(175.126)]

구미 크루? 어디서 가입함??

[런청이(compost8166)]

말은 바로 합시다 한여름 땡볕에 서브4는 조금 어렵네요 라고 써야 맞는거 아입니까 - dc App

[익명(121.133)]

이 날씨에 이렇게 뛰는거면 싱글은 기본이고 잘하면 섭3도 하겠는데

[발전러너(tmtgk)]

심박 굳굳. 추천박고 갑니다

[꿀다미(js8069)]

[Minnie(tube5395)]

이 날씨에 40K라니... 사람 아니야 - dc App

[익명(where6659)]

혹시 신발 뭐신으셨나요

[살인묵인(josunwarez)]