[일반] 다시 10km 뛰려면 얼마나 걸릴까

[햄스트링쥐어짜..(d9m4akldimin)]

작년에 사고나고 지금 글 쓰는시간까지 운동이라고 1도 못함

재활치료 말고 일상 움직이는거 말곤 없었는데

10km 다시 5:00 페이스로 밥먹듯 뛰려면 얼마나걸리지

- dc official App

[raindriver(stain1130)]

사고로 어쩌다보니 9년 만에 다시 뛰는게 되었는데, 생각보다 폼은 회복이 빠르더라구. 속도 욕심은 버린지 오래...

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

속도 욕심은 둘째치고 완주는 어찌할수 있을랑가 모르겠어 - dc App

[raindriver(stain1130)]

요즘은 10km 조깅으로 뛸만해졌는데, 작년 가을부터 천천히 해서 겨울엔 통 못하다가 5월부터 다시 했으니까 6개월 정도 걸렸어. 어디가 얼마나 다쳤는지는 모르지만 회복하는데 오래 걸리진 않을거야. 몸은 기억하니까

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

안면부랑 두부 으깨져서 몇번 수술 받고 그다음에 무릎이랑 고관절 수술 받았거든 근데 이제 뛰어도된다고 얘기 들었는데 막막해서 - dc App

[금강로하스(math4u)]

씹 폐급 꼴초였는데.. 석달 450k 뛰고 또 석달 1000k 이상 뛰니깐 이지러닝 5분 20초정도 됐음! 지금은 5:00 왔다갔다 함! (D+ 667/ 5,479) - dc App

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

지금 약 복용하고 30키로 쪘는데 어떡하지 - dc App

[금강로하스(math4u)]

적당히 몸에 맞게 정진 하십시오!! 저도 러닝전에 다이이터로 20kg 정도 걷어내고 했는데! 살뺄때 걷기맘 했는데도 거의 맨날 병원 신세 졌음 ㅠ - dc App

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

큰일났네.... - dc App

[행복한시간(fire1227)]

조급하게 생각하지말고 마일리지부터 챙기자 - dc App

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

런데이부터 다시 해야되나 - dc App

[행복한시간(fire1227)]

그래 뭐라도 다시 시작하면돼 - dc App

[햄스트링쥐어짜기(d9m4akldimin)]

막막하네진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[꾸정(buluda)]

예전에 몇달 운동 쉬고서 다시 운동 시작할때 체중 조금 늘어난것 때문에 잘 안달려지더라구요 천천히 걷기부터 하시면서 체중 조금 줄이시고 운동하시길~~ 길게 보고 화이팅하셔요

[raindriver(stain1130)]

난 발목이랑 발등을 다쳤었는데, 처음엔 걷기도 제대로 안되서 기우뚱 거렸는데, 그래도 시간이 지나니 회복은 되더라. 겨우 몇미터 뛰는 척하다 아프면 걷고 그랬거든, 기운내고 천천히 시작해. 과거의 영광은 기억만 가지고, 처음부터 천천히~