[일반] 테니스 치는데 체력훈련

[익명(211.199)]

러닝은 어느정도 점점 거리하고 페이스가 좋아지는데

테니스를 칠때는 또 순간적인 힘을 내야할때가 많아서 그런 체력은 또 다른 영역인것 같은데

인터벌,lsd중에 어떤게 더 도움이 될까요??

[런갤러 1(221.139)]

인터벌. 코치님도 인터벌 추천해주심

[익명(211.199)]

인터벌도 적절히 섞어야겠네요 감사합니다 ㅎ

[런갤러 1(221.139)]

근데 진지하게 신인부 입상 같은 걸 노리고 길게 본다면 크로스핏 인터벌 같은 거가 더 도움됨

[달리는돼지(snail9634)]

인터벌이 그나마 도움될 것 같은데, 테니스 좀 쳐본 입장에선 테니스는 근지구력보단 순간적인 근파워랑 민첩성이 중요한 운동이라 달리기 해도 크게 도움은 안될 거예요

[익명(211.199)]

어느정도까지 체력 올린후에는 다른영역같더라고요 인터벌해보겠습니다 감사합니다 ㅎ