[일반] 러닝하고 나면 골반이 자꾸 아픔...ㅠㅠ

[익명(123.143)]

이제 2달된 런린이입니다.

5km 5분50초 페이스 정도로 달리고 있고 케이던스 170대입니다.

무릎이나 종아리 허벅지 이런데 다 괜찮은데... 저는 왼다리 골반이 아프네요 ㅠㅠ

러닝하고 나서 다음날 골반땜에 계단 오르내리기도 힘듦..

이유가 뭘까요

[익명(kimmasque)]

염증이지 러닝 쉬고 병원가서 약받아라

[런갤러 1(182.218)]

병원가서 진단받아보고 약먹으면서 스트레칭이랑 보강운동하면서 좀 쉬셈

[익명(218.232)]

모르겠으면 그냥 병원이답임

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

딱 걸렸네. 골반/발목 이런데가 진짜 오래 가는데. 병원 고고~

[익명(175.208)]

서로 다른 병원 3곳은 돌아봐 요즘 사기치는 병원들 많다고하드라

[런갤러 2(211.54)]

러닝 시작하고 한 석달간은 골반 아팠음, 중든근인가를 사용해서 그런거 같은데 계속 달리니 없어지긴했는데 한쪽 골반만 아픈건 좀 이상하네

[익명(senedin)]

아픈거면 병원치료 받고 유튭에서 고관절 스트레칭 가르쳐주는 타이즈언냐들 보고 따라하셈

[ㅌㄱㅇ(lime1122)]

내가 오래앉아있고 옆으로누워자는 습관 심한데 최근 뛰고나서 골반아파져서 똑바로 누워서 자고 휴식하고 약먹으니까 나았음,,, 스트레칭도 너무 과하게하면 안좋으니까 병원가서 약타와서 먹고 쉬셈

[쿠가스(runnn888)]

교정해야됨