그거 근육만 이완되는게 아니라 내장근육도 다 이완됨 장기도 근육임
오 쉣 걍 스트레칭이나 열심히해야겠다 - dc App
난 진통소염제+근이완제에 의존한적 있었는데 그때 소화기능 씹창나서 밥먹고나서 움직이면 바로체해버려서 밥먹고 30분동안 숨만쉬고 그랬음 ㅜㅜ 회복하는데 반년 걸림
족저근만역 발바닥 오므렸다 폇다 이거 해주면 도움많이됨 ㄱㄱ
오케이 땡스 - dc App
골프공 밟기.....
막 걷고 뛰고 할땐 안아프긴한데... 뒷꿈치 눌러보면 아직 통증이 있긴해서...계속 종아리 햄스 다 늘리고 아치도 풀어줘야할듯 - dc App
그거 근육만 이완되는게 아니라 내장근육도 다 이완됨 장기도 근육임
오 쉣 걍 스트레칭이나 열심히해야겠다 - dc App
난 진통소염제+근이완제에 의존한적 있었는데 그때 소화기능 씹창나서 밥먹고나서 움직이면 바로체해버려서 밥먹고 30분동안 숨만쉬고 그랬음 ㅜㅜ 회복하는데 반년 걸림
족저근만역 발바닥 오므렸다 폇다 이거 해주면 도움많이됨 ㄱㄱ
오케이 땡스 - dc App
골프공 밟기.....
막 걷고 뛰고 할땐 안아프긴한데... 뒷꿈치 눌러보면 아직 통증이 있긴해서...계속 종아리 햄스 다 늘리고 아치도 풀어줘야할듯 - dc App