[일반] 근데 템포런이 먼가요?

[익명(220.72)]

트레이닝이라고 보면됨?

[익명(climate5998)]

대회 페이스 70~80%로 달리는거

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

https://m.dcinside.com/board/running/46113
- dc App

[말도하는감자(phdpotato)]

오 좋은 글이네요 감사 - dc App

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

tt하려다 실패했을 때 핑계용

[usstockonly(usstockonly)]

조깅하다가 제껴졌는데 왠지 기분안좋을때 하는거

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

LT페이스로 2~3km or 10분을 지속적으로 달리고 중간에 리커버리를 넣어주는걸 반복하는 거임

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

정확히는 lt보단 빠르고 10k pb보단 느리게

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=running&no=273221
좋은예시

[Sebastiano(cold5065)]

일단은 지속주라고 번역하는데, 잭다니엘스 영감님은 지속주를 젖산역치 페이스로 달리는걸 지속주라고 하더라. 다만 운동생리학자마다 조금씩 정의가 다른거 같더라고.