[훈련일지] 변속주 훈련 이렇게 하는거 맞나요?

[익명(180.65)]

무동력 트레이드밀로

속도 11 / 6
2분씩 28분 했는데

저강도일때 저렇게 속도가 확 줄어도 되는 건가요?

아니면 더 올려야 하나요

[슝슝빵빵(nightace)]

어제 범석아재랑 같이뛰는분 채널에서 봤는데 속도간극이 크면 인터벌 작으면 변속주 라고 본다했습니다

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

이게 맞는 듯 - dc App

[익명(175.197)]

변속주는 또 뭐냐ㅋㅋㅋ 현대트랜시스 사내동호회임? 어떻게 아름이 변속주ㅠㅋㅋㅋ

[킵킵(believe5363)]

레피티션인 듯?

[꿀다미(js8069)]