[일반] 10km 런정자 코칭좀

[펭컨(plus9323)]

평균심박 169
10월달까지 10키로 목표 49분 찍고싶은데 오바임??;;

[익명(truck4285)]

런정자는 이날씨에 10km를 못뛴다우 - dc App

[펭컨(plus9323)]

물속에서 뛰는줄

[raindriver(stain1130)]

처음엔 느리게 뒤로 갈수록 빠르게.... 연습하면 충분히 될거야~~

[펭컨(plus9323)]

반대로했네 ㅋㅋㅋㅋ

[금강로하스(math4u)]

[익명(splash5750)]

넉넉잡아 올해 안에는 가능할듯. 부상 조심 - dc App

[펭컨(plus9323)]

포기하지 않을게