오늘은 포인트 훈련으로 젖산역치 1시간을 달렸습니다.

2주전 역치 보다 평균페이스를 6초 정도 땡겼습니다.

특이사항으로는 헬스장이 드럽게 덥습니다.
웨이트존이랑 에어컨 온도차이가 너무 납니다.
뛰어서 그런게 아니라 그냥 온도자체가 높게 잡혀있어서
신발 양말 타이즈 싱글렛 머리 다 젖었네요..

그치만 저만 쓰는공간이 아니라서 에어컨 시원하게 해달라고 하기엔 뭐한데 저번주는 또 시원하게 틀어줘서 슬픕니다 ㅠ

오늘 워밍업 3km 후 역치를 시작했는데 5분 뛰고 다시 뛴 이유는 수건을 떨어트려서 트레드밀을 멈추고 다시 시작 했습니다.

너무 더워서 500미터마다 수건으로 땀을 닦아야하는데 수건을 떨구는바람에 죽다 살아났네요..

여하튼 저번주는 249야소 800을 성공하고
오늘은 저저번주보다 역치 평페를 6초가량 땡겨서 기쁜 하루네요.

RDP를 끼고 달리면 정확할거 긑아서 오랜만에 착용하고 달렸는데 데이터가 개판이네요
가민상 보폭등이랑 페이스 등 기타 데이터는 부정확하니 별로 신경 안쓰셔도 됩니다!

다들 날 더운데 화이팅 하시기 바랍니다.
오늘도 수고 많으셨습니다!

10k : 37:32
하프 : 1:24:42
풀코스 : 2:56:37