인제 본 영상에서 최 경선씨가 쉬는날은 러닝을 쉬는거지
간단하게 근력이나 스트레칭은 하는거다. 
그냥 푹쉬는거 아니다

캐서. 

힌주 푸시업 맛보기. 발목에 밴드걸고 게다리 스탭. 하이니.(에이스킵처럼) 중간 중간 플랭크 해서 30분쯤 운동했습니다. 

큰 근력향상은 모르겠지만 안한거 보다 낫겠죠. 

10분 넘어가니 땀나고. 이제 푸시업 조금 돌리고 마무리합니다. 

- 노거덜 킵고잉