[일반] 빠른걸음으로 10분만 트레드밀 해도 다리가 아픈 런린이립니다…

[PaoloMa..(staff9101)]

런린이인데 뛰지도 않고 빠른걸음으로 10분만 해도 뭔가 다리가 탈 거 같고 너무 아픈데 왜 이럴까요… 가면 갈 수록 더 못 뛰네요 종아리 정강이 둘다 붓는 느낌

[런갤러 1(1.242)]

빠른 걸음이라서 그런게 아닐지.. 조깅이랑 또 다를텐데

[PaoloMaldini(staff9101)]

그냥 걸음으로 하면 4이하 쯤 아닌가요? 그래도 빠른 걸음으로 해여 좀 효과가 있을 거 같애서 뛰진 못하고 하고 있었어요