[일반] 178 73 뱃살 뺄라고 런닝 시작합니다

[익명(121.131)]

최근 야추가 작아서 차였습니다

뱃살 빼고 강직도 늘릴겸 러닝 시작합니다

잘부탁드립니다

[금강로하스(math4u)]

이티형 체형이신가 보네유! 힘내십셔!! ㅎ - dc App

[익명(121.131)]

감사합니다 오늘 3km 질주 했습니다 ^^

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

나도 예전 여친이 ㅂㄱ 잘 안된다고 짜증냈는데 열받아서 러닝 했더니 ㅂㄱ 잘되고 강직도 엄청 좋아져서 만날때마다 ㅍㅍㅅㅅ했었음 - dc App

[익명(121.131)]

효과 보려면 어느정도 해야될까요 아직 이틀차라 체감이 잘..ㅠ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

살이 어느정도로 쪘는지는 모르겠는데 나는 엄청 찐건 아니었어서 2달정도만에 효과 본듯 효과 나올 시점에서 공복에 아르기닌 먹고 ㅅㅅ하면 효과 더 좋아 - dc App

[익명(121.131)]

하루도 빠짐없이 해볼게요 ㅎㅎ

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

근데 그러면 부상 와서 오래 못함 천천히 조깅으로 하뛰하쉬만 해도 충분해 - dc App

[익명(121.131)]

고럼 쉬는날은 걷기만 해도 되죠?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

케틀벨 스윙 강추 - dc App

[런갤러 1(125.178)]

그정도 스펙이면 뱃살 별로 없을텐데... 강직도 떄문이라면 강추~

[익명(121.131)]

별로 없긴한데 완전 없앨라구요 ㅠ

[런갤러 1(125.178)]

근데 조루에는 효과없더라..

[Mikkelsen(hang5827)]

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[익명(121.131)]

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[익명(2aoer5pmdu2)]

유튭에 비뇨의학과 의사가 발기와 러닝 상관관계 논문 설명하는거봤었는데 주 4회 40분 중고강도로 6개월 이상하면 효과본대

[익명(2aoer5pmdu2)]

근데 그럼 첫섹스에 차인건가? 아님 몇번하다 ''오빠 고추 작아서 더 못만나겠어''하고 차인건가 궁금하네