[일반] 심박수 이렇게 높게 유지해도 되냐

[2024060..(monthl8644)]

런데이 30분뛰기중 마지막앞코스

25분 뛴경우인데

심장 엄청 뛰어서 뒤질것같다 그런건 아님

갤핏2 쓰고있어서 부정확할수도 있는건가

뛰고나서는 온몸에 힘이 쫙 빠지는 느낌이고 5분 걷다보면 아주 살짝 10~20% 졸린 느낌임 이건 뇌에 산소가 덜가서 그런거겠지?

암튼 심박수 높은데 큰문제없으면 계속 뛰어도되냐

이것도 계속 뛰다보면 체력늘고 적응돼서 심박수 줄어듬?

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[20240604런린이(monthl8644)]

ㅇㅋ - dc App

[쿠가스(runnn888)]

여름엔 조심혀

[20240604런린이(monthl8644)]

위험할수도 있겠네 조심해야겠다 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

뛰고 나서 숨 한번 훅 내뱉고 그뒤로 바로 평상시 호흡으로 돌아올 정도의 강도로 달려 - dc App

[20240604런린이(monthl8644)]

호흡도 길게 들이마시고 길게 내뱉거든 습습후후 이런게아니라 스으으읍 후우우우 훨 늦게 뛰어야 되는구만.. 언제쯤 심박수 낮으면서 빨리뛸수있냐 - dc App