[일반] 근력운동은 러닝 전에 하시나요 후에 하시나요

[익명(raraland)]

러닝만했더니 팔근력이 너머 떨어진거같아서 풀업좀 땡기야겠

[개나쏘(dogorccow)]

나도 그런 고민 많이 했는데, 결국은 한쪽으로 너무 쏠리지 않게 하면서 그냥 시간과 체력이 허용하는 한 최대한 열심히 하면 됨.

[익명(zxcvasdf123456)]

다이어트 목적이면 러닝전에하는거 ㅊㅊ 글고 근력 후에 하면 힘남아있는데 유산소먼저하면 근력할 힘이 부족해진다는듯