[일반] 5,6km 정도 뛰는거면 매일매일 뛰어도되나여?

[러닝조아(lastly5092)]

요즘 러닝 넘 재밌어서 매일매일 뛰고싶은데

가끔 골반이 아팠다가 말았다가

햄스트링이 아팠다가 말았다가 합니다 -,.- 

금방 회복하기는하는데 뛰어도되나여?

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

20km씩 매일 뛰는 사람도 있는데 안 될 거 없죠 퐁당 퐁퐁당 퐁퐁퐁당으로 점차 늘려보시면서 괜찮은 루틴 찾아가시면 될듯하네요

[러닝조아(lastly5092)]

감솨합니당 제 루틴을 함 찾아가봐야겠어여~~ - dc App

[익명(218.147)]

그래도 일주일에 하루는 쉬는거 추천함 - dc App

[러닝조아(lastly5092)]

네 하루정도는 꼭 쉬어줄게요 감사합니다~~~ - dc App

[런갤러 1(202.8)]

하뛰하쉬하면서 조금씩 늘려보는거 추천.. 회복한다해도 아픈 느낌이 있으면 초반에 잘 조절해야된다고 생각함