[일반] 사진위치가 아픈데 이걸 뭐라고 해? 슬개골건염?

[밤지킴이(hike4144)]

무릎 밑에 손가락 부분 누르면 통증 있는데,

하루 3km밖에 안뛰는데,

이걸 2달동안 하루도 안거르고 뛴게 원인인듯 해

초보자라 휴식도 훈련인데, 3km라 괜찮을줄 알았음

이걸 슬개골건염이라고 그럼?

런린이라 분하다

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[다이나믹K(dynamick96)]

거위발건염

[밤지킴이(hike4144)]

검색해보니 스쿼트로 재활운동이 되네. 빨리 치료하고 달리고 싶다 댓글남겨줘서 고마워~

[런갤러 1(211.223)]

다 낫고 스쿼트 병행하라는거 아니야? 휴식이 1순위다