[일반] 최저몸무게 갱신함 ㄷㄷ

[Mikkels..(hang5827)]

아침에 쉬하고 잰거긴 한데 2달동안 4.5키로정도 빠짐..

[런줌마(cost1708)]

부럽.. - dc App

[Mikkelsen(hang5827)]

[모르건스탠리(jackson)]

나이먹으니 3끼 다 안챙겨 먹으면 힘들어서 한달에 마일리지 100정도 뛰는데 저는 살 안빠지더라구요;

[Mikkelsen(hang5827)]

[Achmage(laguna82)]

맨몸 코어 타바타 운동을 병행하시면 2.5배속으로 빠지실겁니다. 제가 그렇게 달리기랑 병행해서 3-4개월동안 18kg 뺐어요.

[Mikkelsen(hang5827)]

지금 체중이 32키로 빠진거라..

[런갤러 1(106.254)]

2달에 10kg 뺐다. 1일 1식(점심만), 수영 런닝 코어운동으로

[Mikkelsen(hang5827)]

잘해써