잘 맞는 신발과 그에 맞는 양말을 선택하는 건 중요한데..

또 한가지 중요한게

신발끈 묶는거 같음.

대충 적당히 묶고 뛰면 물집 잡히거나 발톱 피멍든다.
그뿐 아니라 관절 부상의 원인이 될 수 도 있음.

그래서 러닝 전 신발 끈 묶는 일에 시간을 충분히 투자하기를 바람.

내 발을 꽉 감싸주면서도, 불편감이 없도록.

러닝 전 스트레칭/드릴 하는 것처럼
신발 끈 묶는 것도 정성을 다해야 함.

그러면 러닝의 질이 조금 올라감.


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