[일반] 하루6키로 매일 적당함?

[익명(221.157)]

오늘이 6일차고

1일차 3키로

2~4일차 4키로 뛰다

5일차인 어제 6키로 까지 뛰엇는데

처음부터 천천히 뛰어가지고

그래도 엄청 힘든 수준은 아니엇음 -> 1키로 9~10분사이로 뜀

매일매일 이렇게 뛰어도 됨?

아니면 건강상 하루 정도 쉬어야함?

오늘도 별 무리 없으면 6키로 뛸려고 함

[VILLA(hala1029)]

아픈 곳 없으면 해도 됨 - dc App

[익명(splash5750)]

사람마다 다름 - dc App

[익명(0cw2zvesrqny)]

인자강 아니면 그러지마 걍 하뛰하쉬 ㄱㄱ - dc App

[익명(coast6006)]

안아프면 6k 나쁘지않아요 근데 아프면 주6일추천 - dc App

[익명(221.157)]

처음 해봐서 아프다는게 어떤건지 잘몰르겟는데 그냥 다리 근육아픈거말하는거임?

[쿠가스(runnn888)]

초음엔 다들 조절이 안돼서 그러다 접는데 나중에 누적뎀 맞지 말고 일단 하뛰하쉬하다가 몇달지나도 괜찮으면 하셈

[익명(scj9tcjn8z3z)]

정확하게 알려줌 니 몸이 버틸만하다->해도 됨 니 몸이 못버틴다-> 쉬삼 결론은 너가 너 몸상태 체크해서 해야하는거임

[익명(scj9tcjn8z3z)]

괜히 강박 생겨서 컨디션 안좋은데도 뛰지말고

[익명(221.157)]

ㄳㄳ

[런갤러 1(202.8)]

목적이 뭔진 정확히 모르겠지만 페이스 좀 올리고 하뛰하쉬 하는게 더 좋긴 할듯?