헬스장용
트밀 조깅 온러닝(야외장거리하다 마일리디400넘은거)
트밀 인터벌 뉴발레벨v4(가벼워서만족)

야외
프로3 하나로 LSD 인터벌하고있는데
트레이너v3사서 LSd로 쓰고
프로3 인터벌

대회
10km 하프 프로3
풀코스 메스파

괜찮나요?