[일반] 키빼몸110은 되고싶어서 되는게 아님

[익명(218.232)]

러닝에 중독걸리고 러닝을 습관성으로 하기시작하면

내가 원하지않아도 정신차리면 키빼몸110이 되있는거임

헬스가 결국 벌크업을 추구하듯 러너는 가벼워지는게 숙명임 근지구력 운동이라

[배긴스(xratz1208)]

약간 근육 유지를하면서 달리려면 하프까진 괜찮을까요?

[배긴스(xratz1208)]

키빼몸 90대인데

[익명(218.232)]

프레임이 타고난 장사차형인거 아니면 하프를 달리는 러너가 키빼몸90이 될수가없음 하프를 일정수준까지 성공한다? 그럼 이미 키빼몸110임 못해도 105임

[배긴스(xratz1208)]

지금 처음 33km 5km 10km 뛰어봤는데 12분 22분 45분 이렇게 나왔어요 한 105까지는 빼봐야겠네요

[배긴스(xratz1208)]

3K 아 딱 90까진 아니고 100에 가까워지곤 있습니다!

[익명(218.232)]

하프가 목적이면 10KM 아래의 타임은 중요한게 아니에여 하프까지 달리면서의 페이스유지가 중요한거라 보통 체중이 많이 나가는 분들이 페이스유지가 안되서 나가떨어지는거 ㅠ 진짜 몸이 가볍지않으면 장거리일수록 에너지소모가 많기때문에 결국 온몸에힘이빠지는 느낌나면서 리타이어함

[익명(218.232)]

키빼몸 90이시면 예를들어 키빼몸 110인분들보다 20KG짜리 가방을 매고 달리시는거랑 똑같아요.

[배긴스(xratz1208)]

조언 감사합니다 풀은 무리더라도 한번쯤은 꼭 하프 참여해보고 싶은데 진짜 필요없는 살은 다 빼봐야겠네요

[런갤러 1(39.124)]

러닝에 정말 미쳤어 정말 마일리지 400씩찍을 때는 105까지는 가 봤는데. .110은 정말 독하게 마음 먹고 식단까지 병행해야 도달 가능 할 듯.

[익명(218.232)]

술+먹는거 좋아하면 어쩔수없더라 그건 기안84보면 술+음식 먹고 바로 디비자는데 그정도 몸 유지하는거보면 러닝습관마저 없었으면 이미 배나온 거북유방단이었을듯

[런갤러 2(59.15)]

근데 내가 110까지 가봤는데(현재 105) 진짜 미친듯이 말라보임. 얼굴살이 없어서 해골처럼 보이고 가볍긴 한데 몸에 힘이 없음 ㅋ 그냥 지금 정도로 105~106 선만 유지하는 게 좋겠더라고.

[익명(218.232)]

나 키빼몸 110인데 난 해골같은느낌하나도 없거든 근데 알아보니까 이게 타고난 피부가 중요한거임 체중이 아니라 그 피부가 얇은사람들은 해골처럼됨 피부가 두꺼운사람은 똑같고

[런갤러 2(59.15)]

내가 피부가 좀 얇긴 해. 나이도 있고 하다 보니 더 그래보임 ㅠㅠ

[호야(ebdrnlrdl)]

지금 키빼몸 111이고 평일엔 간헐적 단식 주에 1,2회정도 술마시는데 해골느낌 하나도 없어요 월마일 200 정도

[VANS(jsp627)]

본투비 멸치는 마일리지 150 안되도 키빼몸 110이라도 유지하려고 쳐묵쳐묵해야함

[주코(wngus454)]

열심히 달리다보니 110이 되었다. - dc App

[무지개118(clerk5127)]

100 에서 정신차리고보니 118이 되어있었다.. 키 179 체지방9.9% 식단 한적없음. 빵 통닭 종나먹는데 하.. - dc App

[런데이지(morning6408)]

맞어 - dc App