난 러닝 하고 15개 까지 늘었는데.. 평소에 웨이트도 꾸준히 좀 해요. 유산소만 하지 말고.
헬스 주 3번 런닝 주 2번
그건 러닝때문이 아니라 니가 턱걸이를 안해서이기때문 아닐까?
10개에서 3개는 개오바 아입니까
저는 늘었어요! 반팔에 팔이 헐렁헐렁해졌네요 금세 바지도 맞고요
체중이 줄어서 턱걸이가 늘었다 ㅋㅋ
난 러닝 하고 15개 까지 늘었는데.. 평소에 웨이트도 꾸준히 좀 해요. 유산소만 하지 말고.
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10개에서 3개는 개오바 아입니까
저는 늘었어요! 반팔에 팔이 헐렁헐렁해졌네요 금세 바지도 맞고요
체중이 줄어서 턱걸이가 늘었다 ㅋㅋ