30대후반이고 키는 172cm고 원래 84kg까지 갔다가 러닝시작하고 69까지 뺐다가 다시 좀 찜...


식단은 거의 안하고 당만 좀 줄이고 일주일에 4~5번 맥주 마심 ㅜ 술만 줄이면 더 빠질거같은데 유일한 낙 중 하나라


주변에서는 살 많이 빠졌다고 하는데 내가 보기에 근육도 빠진거같아 웨이트나 격투기 하나 배워볼까 생각 중 예전에 복싱 잠깐 했어서


이정도면 그래도 평균정도에는 들어가는거임?