[일반] 달릴 때 밀어주는거 ? 차주는거 ?

[익명(112.170)]

요새 인스타에 많이 떠서보다가 궁금해졌는데

달리면서 다리가 착지될 때 쎄게 차는걸 오금쪽을 접어서 움직이는게 맞는거야 ?
아니면 다리가 착지시 땅을 밀어서 가져오는거야 ?

속도가 빨라지면 지면을 차서 지면 반발력으로 가져오는거 아닌가 ?
그래서 알파나 카본화 같은 반발력 좋은 신발들이 좋은거고 

낮은페이스는 둘다 상관없긴한거 같은데 어떤식으로 뛰는게 맞음 ?

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

1. 일단 땅을 밀면서 그 반동으로 접히는게 맞는데 2. 긴 막대기를 휘두르는 것과 짧은 막대기로 휘두르는 것 두개를 보면 짧은 막대기가 휘두르기 좋잖아? 거기에 다리도 휘두르기 좋게 무릎(오금)을 접어준다고 생각하면 됨. 3. 그럼 앞에서 반동으로 접히는거라면서 왜 무릎을 또 접으라는거야!? 라고 화날 수 있는데, 그 동작이 익숙하지 않으니까 잘 안되는거고 축구에서 볼 트레핑만 하고 패스만하고 구분동작으로 연습하는 것 처럼 무릎을 접는 연습도 구분동작이라고 생각하고 몸에 습득되게 하면 좋음. 4. 물론, 이 설명에 반박하는 사람이 있을 수 있는데 반박하는 사람들 대상으로 설명하는게 아니고 모르겠다고 생각하는 사람을 대상으로 설명하는 것 뿐임. 5. 6분대 페이스면 그냥 맘대로 뛰시고

[익명(175.208)]

가서 배우는게 젤 빨라. 본인 자세를 볼 수가 없기 때문에 제3자가 봐서 교정해야 해