[일반] 뛰는데 정강이 아픈건 자세 탓인가

[익명(211.49)]

뛰기만 하면 정강이가 아프네

[런갤러 1(14.43)]

통증있을때 빨리 쉬어... 안그럼 오래간다 그 통증

[런갤러 2(123.213)]

자세문제지 힐스트라이크로 뛰면 정강이 근육을 많이써서 올라오는거 그게 싫으면 미드풋으로 바꾸면 됨

[익명(okcashbag1)]

미드풋 문제 아니고 다리에 충격이 많이 가게 뛰어서 그럼

[런갤러 3(175.214)]

카프레이즈 같은 보강운동을 꾸준히 하는게 좋고, 무릎이 약하거나 몸무게가 많이 나가거나 하면 힘들겠지만, 줄넘기를 많이 할 수 있으면 대부분의 하체 부상은 예방 가능할거고 실력향상에도 도움이 될거임.