이거 고수들은 어떤지 모르겠는데 하수들은 빠른페이스로 뛸때나 나와주자나 보통은 

이게 고수들은 천천히 조깅할때도 골반을 사용하면서 드라이브가 되면서 조깅이 됌? 

결국 뭐 코어강화 고관절 가동성 올리기 이런걸 꾸준히 해와야 가능한거 아님?

조깅할때 이렇게 해보려고 했더니 내가 하수라 그런가 케던 약간 내려가고 보폭 약간 올라가긴 하던데 

참 날씨때문에 무지성 뛰어서 마일리지 쌓기도 힘든데 이런거 까지 생각하려니 더 힘들다 

일본쪽 유튜브 보니까 양발로 점프하면서 코어를 사용하면서 점프하는 느낌을 느끼라고 하긴 하던데