아직 풀 한번도 뛰어본적 없는 런붕이인데 제마 신청해놔쓰요제목 그대로 대회 몇주전까지는 lsd 훈련 끝내놔야한다고 본거같은데지금부터 2주에 한번씩 한다고 치면 언제까지 해야될까요..?
너맘대로 지만 3주 추천
대회 2주전에 마지막 30km 하고.. 테이퍼링 하면 됩니다.
늦어도 2주전엔 마무리