[일반] 내 저녁 식단

[익명(180.230)]

닭찌찌살
토마토
양배추
프로틴

과체중은 아니지만 무릎 아파서 감량이 필요함

[런갤러 1(210.222)]

운동을 포함시킨 다이어트 한다면 극단적인 저탄수는 좋지 않음.

[익명(180.230)]

아침 점심 밥 많이 먹음 저녁만 줄이는 중

[런갤러 1(210.222)]

그 양을 아점저 균등하게 먹는게 더 좋습니다. 공복시간 유지만 잘해주면 ㄱㅊ

[런갤러 2(124.53)]

나도 세끼 밥을 다 먹어야 한다고 생각함 저녁에 탄수 없으면 잠을 못 잘텐데