조깅을9정도로해서
2분 속도 12
2분 속도 9
이렇게했는데 생각보다 엄청힘들진않았어요

다음에는 속도 13 10이렇게해봐야겠네요

그냥조깅하는것보다 훨씬재밌었습니다ㅎㅎ