[일반] 3달차 런린이 질문 짧게 몆가지

[익명(58.229)]

1. 과체중이면 포어풋이 맞나요?

2. 포어풋 달릴때 발바닥 정면쪽에 약간 힘줘서 착지하는데 맞나요?


2. 2~3일연속 30분넘게 뛰면 종아리 아픈데 자연스러운 건가요?

3. 통증있으면 쉬는날 텀두고 달리면 되나요?

[발전러너(tmtgk)]

1.모름 2. 맞다고알고있음 2.네 3. 네 / 과장보태서 달린후 달린시간만큼 스트레칭+보강운동하셔서 다치지마셔유

[익명(58.229)]

감사합니다 좋은하루되십쇼ㅎㅎ

[z18(camus6)]

과체중 포어풋? 너 곧 발목 아작 나가나 씬스프린트 온다 - dc App

[z18(camus6)]

자연스럽게 착지해라 포어 미드 힐 이딴 거 신경 쓰지 말도. 속도가 빨라질수록 당연히 포어로ㅠ가게 된다 ㅜ그러나 미드풋이 데미지가 제일 적은 정석이다 - dc App

[z18(camus6)]

착지에서 중요한 건 힘 빼기. 이다. 그리고 바닥을 밀때만 살짝 넣고 다시 힘 빼고. 리듬을 타야 한다. 무리하게 힘줄수록 실력도 안 늘고 다칠 거야 - dc App

[z18(camus6)]

종아리 아픈 건 무리하게 발가락에 힘 줘서 그래. 힘 빼고 편하게. 그러나 빨라지는 주법을 스스로 찾아라 - dc App