[일반] 무산소 역치 심박수를 넘으면

[익명(114.29)]

160이 유산소 역치 179가 무산소 역치면 ~159까지랑 180~의 운동은 무슨 운동이 되는거?

구간 1이 유산소

구간 2가 무산소

구간 3은 ???

[Sebastiano(cold5065)]

보통 존5개로 나누는데 3개는 생소하네 - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

1이 유산소 2가 젖산역치(유산소에서 무산소로 넘어가는 구간) 3은 무산소 - dc App

[익명(114.29)]

감사요 삼성헬스에서 존5개로 나누는거 옆에 저런게 있길래 궁금해서 ㅋㅋ