[일반] 야소800할때 400m도 꼭 시간 지켜야 되나??

[MARATHO..(foradun0353)]

330으로 해볼까 생각중인데 

400m를 3분 30초동안 달리려면 약 8분44초/km인데 너무 늘어지는거 아닌가 싶음..

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

일단 6세트까진 지키고 6세트이후에도 널널하다고 느끼면 살짝 조금씩땡겨봐

[MARATHON(foradun0353)]

이야..이거 800m 뛰는거보다 더 고통스러울 수도 있겠네 ㅋㅋ 감사!!!

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

보통 강도가 제대로 설정되었다고 가정하에 4~5세트넘어가면 휴식시간 꿀맛으로 느껴질거임 ㅋㅋ

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

어차피 후반가서 몸이 너무 힘들면 휴식 페이스 늦추고 싶어도 늦춰지지가 않음 천천히 뛰는게 더힘들어지는 구간이옴 ㅋㅋ

[다된밥에제라드(dkzmdh)]

800구간보다 400구간이 더핵심이라카더라? - dc App

[익명(w2e3r4t5y6)]

일단해바~330이 맞다면 400회복시간이 ㅈㄴ 꿀맛일껴