172 105키로인 개돼지임 체력 딸리는것도 많이 느끼고 내가봐도 내 모습이 너무 보기 안 좋아서 식단한지 1주일 정도 됐는데 생각보다 할만해서 러닝도 같이 해보려고 오늘 해봄 기록보면 너넨 다 알겠지만 말이 러닝이지 사실 워킹이였음 ㅋㅋ 근데도 뒤질맛이더라 나도 너네 처럼 잘 뛰고싶다 열심히 해볼게
[일반] 초고도비만 러닝 해봤음
익명(220.126)
2024-07-25 22:03
추천 31
댓글 24
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러닝추!! 페이스는 전혀 신경안써도됨. 할 수 있는 만큼만 하다보면, 그 할 수 있는 만큼이 결국 늘어남
꾸준히만 하자. 난 돼지러너들 ㄹㅇ 대단하다고 봄. 돼지가 더 뛰기 빡센걸 알기에 ㄷ - dc App
시도가 대단한거지. 힘내자
작심3일 할거임?
자극주네 고맙다 매일 여기 인증할게
헬스장에서 런닝머신만 뛰는 돼지인데 뛰는거 체지방 태우는데 효과적인거 같다. 잘 탄다
전설의 시작
반가워 !!! 아자자자!!! 진짜 더운 시기에 시작했네. 화이팅 ! 그런데 최고페이스 뭐야? 대박이다 재능이보인다!!! - dc App
화이팅! - dc App
화이팅 하자
파이팅 - dc App
아프거나 숨 너무차면 걸어도되, 무릎자체에 부담 많이갈거니 조심하고 - dc App
꾸준히해줘
180 110키로시작 무릎보호대안하는걸추천 그거하면 그쪽근육이 안큰다고함 처음에는 빠르게걷기로시작해서 현재 90까지내렸다 95키로 9개월차 10키로 47분 하프 1시간 44분 기록가지고잇고 5월부터 월250ㅡ300키로띠는중 부상조심하기위해서 전후 스트레칭 레그스윙 벽ㄱ밀기 꼭하세요 나머지기본스트레칭도 - dc App
본인은 178이고 2년동안 120에서 80까지 40 가량 감량함. 처음에는 1km 뛰는것도 정말 죽을듯이 힘들고, 그 1km 뛰고 나서 숨이 안돌아와서 1시간 동안 주저앉아서 헉헉거리고 있던적도 있음. 지금도 마르다고는 못하지만 꾸준히 달리고 있음. 달리기 자체를 즐기고, 절대 페이스 무리하지마. 꾸준함이 생명이다
저도 500미터 뛰었다 바로 걸었는데 지금은 3키로 5키로 안쉬고 달릴수 있게됐어요 화이팅합시다!
저도 177 105kg 였습니다. 올해초에 10분대로 3k로 힘들게 뛰었는데 이젠 5k 손쉽게 뜁니다! 힘들지만 하다보니 되더라고요 힘나길 바랍니다!
화이팅!
유오어ㅏ앙 화이팅