[일반] 런닝근육 없는 사람 쿠션화vs안정화

[도륙(struggle3543)]

머를 신어야 할까요??

하나 장만할라하는데 ㅠㅠ 선택장애가

- dc official App

[익명(lch4585)]

내전 아니면 안정화는 필없음

[도륙(struggle3543)]

걍 운덩화 신고 1주일정도 런닝하고 나니깐 장경인대염이와서요 ㅠㅠ 단순 둔근 부족일까요? 나중에 회복하규나서 무슨 러닌화를 신어여할까 고민중 - dc App

[심심이(idblackmir)]

장경은 그냥 둔근 문제더라 둔근 운동해야함

[날봉(fourth6585)]

저는 발목아파서 쿠션화 팔고 안정화신으니까 발목통증싹가시고[내전있었음] 안정화신고 신나사 막뛰다가 장경인대염왔는데 둔근운동하고 서서히낫는중임다ㅋ

[날봉(fourth6585)]

아리까리하면 안정화중에 적게잡아주고 쿠션그나마있는 푸마 포에버런 아식스 젤카야노 이란거신거나 쿠션화중에 가장안정적인 님버스나 고스트맥스이런거신어보시는건 어때요?

[익명(plus6668)]

나도 런린이일때 러닝근육 모잘라서 한달간 무산소 근육 키우고 시작함ㅋㅋ 개인적으론 신발 도움보단 근육 자체를 키우고 시작하는거 추천

[도륙(struggle3543)]

그럼 지금 아픈상태에서는 그냥 휴식이 답?? 둔근 강화운동이나 스트레칭은 안되나요? - dc App

[날봉(fourth6585)]

안아프면 해도되는데 장경인대염 통증부위를 직접 마사지하진마세용

[익명(211.194)]

안정 쿠션화사면 끝이잖아!

[도륙(struggle3543)]

그게 어떤게 있을까요? 추천좀.. - dc App