[일반] 고관절 다치니까 보강운동도 못하네

[익명(kimmasque)]

런지 불스스 스퀏 케트벨
할수있는게없네 ㅜ

[ㅌㄱㅇ(lime1122)]

스트레칭도 조심해야대...똑바로 천장보고 누워서 푹 자고 쉬니까 난 쫌 나았움

[익명(kimmasque)]

폼롤러로 궁둥이만하고 스트레칭은 염증부위 자극되서 당분간 안하려고

[마데온(soil9937)]

엥 우찌하다가 다쳤누 ㅠㅠ